BMI kalkulačka

BMI kalkulačka naznačí, jaká je vaše ideální váha

Hledat ideál v životě je někdy bláhové, ale na druhou stranu, pokud jde o tělesnou hmotnost, je třeba mít určité mantinely, protože zdraví máme jenom jedno. Dlouholetá obezita pak znamená velké riziko problémů, mnohem blíž je cukrovka, zvýšený je i krevní tlak či cholesterol a další komplikace na sebe nenechají dlouho čekat. Co s tím? Jednoduše, přesvědčit se, že BMI kalkulačka přináší jasnou odpověď a nebude nic schovávat za líbivá slova. Čísla jsou totiž neoblomná a snížíte je jedině tak, že shodíte kila navíc, co vám už delší dobu trápí. A nebojte, s dostatkem odvahy a vytrvalosti se dočkáte!

BMI kalkulačka se počítá velmi jednoduše

Hmotnost v kilogramech, kterou vydělíte výškou v metrech umocněnou na druhou. Jistě, až takto snadno BMI kalkulačka funguje – hodnota, co vám vyjde, je ale spíše orientační a nelze ji dávat na roveň s konzultací u lékaře nad výsledky krevních testů. Ty totiž mají samozřejmě mnohem vyšší vypovídací hodnotu. Ovšem, je pravda, že ideální váha nerovná se BMI nad třicet, tehdy jste totiž v každém případě v pásmu obezity. Zátěž pro klouby, značné nepříjemnosti pro cévy, ale také mnoho dalších mínus, že?

Jaké mohou být výsledky BMI?

• Pod 18,5 Těžká podvýživa
• Od 16,5 do 18,5 Podváha
• Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
• Od 25 do 30 Lehká nadváha
• Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
• Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
• Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

Co je index BMI Prime

Index BMI Prime je poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy.

• Pod 0,74 Podvýživa
• Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
• Nad 1,00 Nadváha, obezita

BMI u sportovců trochu zkresluje

Jste aktivní sportovec, jak se říká, samá šlacha a samý sval? Potom máte v rámci BMI orientační přehled, ale pozor – tento ukazatel nezhodnotí váhu a hustotu svalů, takže platí, že můžete mít body mass index paradoxně i vyšší než například člověk s mírnou nadváhou, který rotoped viděl naposledy předloni. Nemusíte se ale kvůli tomu nijak znepokojovat, jako sportovec jistě víte, že ideální váhu máte a potvrdil vám to i fitness trenér. Ostatně, máte mnohem více možností si ověřit, jestli je BMI zkreslené i ve vašem případě. Orientujte se například i podle kondice, metabolismu a například i procento tělesného tuku, které máte v případě, že sportujete, jistě poměrně nízko.